Mode d'emploi

Cet article c'est juste pour se faire une idée, prenez le à but informatif



4. Déverrouiller son bassin
Par la maîtrise des mouvements du bassin, en ondulant, en faisant des huit, des cercles... il est possible de l'orienter en fonction des zones sensibles du vagin. De cette façon, chaque partie réactive du sexe peut être sollicitée, ce qui accentue la jouissance.
En pratique : La pratique de la danse orientale ou du hoola-hop améliore la souplesse du bassin et permet d'apprendre à mieux se mouvoir. D'autre part, le fait de "bouger, d'avoir des mouvements rythmiques, est une source de plaisir que l'on appelle plaisir kinesthésique", précise le Dr Leleu.

5. Faire le vide !
Pour favoriser l'orgasme, il est indispensable de vider son esprit de tous les tracas quotidiens... Prendre un bain ou un verre de vin avant de faire l'amour peut aider...
Débrancher le téléphone ou tout ce qui peut interrompre les ébats aussi !
Conseil : "Vivre l'instant présent en se contentant d'éprouver les sensations, de visualiser ce qui se passe en vous, rien de tel pour exciter et se concentrer sur vos sensations", ajoute le Dr Leleu.

6. Lire des ouvrages coquins !
Instaurer un climat érotique en laissant s'exprimer ses fantasmes stimule la libido. Le cerveau et l'imagination jouent un rôle très important dans la survenue de l'orgasme. L'imaginaire amplifie considérablement le plaisir. Le cerveau libère alors des hormones : sérotonines, endorphines, dopamines...qui déclenchent le plaisir et l'orgasme. Lire ou regarder des ouvrages érotiques peut éventuellement aider. Il est aussi conseiller d'exprimer ses désirs, ses envies et préférences... Cela permet d'instaurer une complicité avec son partenaire.
Résultat : d'un univers sexuel approfondi et d'un cerveau stimulé découle un orgasme plus rapide.

7. Déculpabiliser
"Avoir un orgasme n'est pas un devoir. Pas d'obligation de résultat, l'orgasme n'est pas systématique... Il est seulement possible", rappelle le Dr Leleu. Si un homme reproche à sa partenaire de ne pas jouir, sachez que dans ce domaine, la responsabilité reste toujours partagée ! Les carcans inculqués par l'éducation, la religion, la culture sont autant d'entraves à l'épanouissement sexuel féminin. Il faut s'en libérer. La femme à tendance à faire passer le plaisir de son partenaire avant le sien, ce qui entrave son orgasme... Mais à tort, car en se consacrant plus au sien, en jouissant jusqu'à l'orgasme, elle décuple celui de son partenaire !

8. Muscler son périnée !
Le périnée, "ce muscle très puissant du bassin qui assure le maintient des organes, provoque l'orgasme vaginal s'il est vaillant", explique le Dr Leleu. Il "moule", exerce des pressions rythmées sur le pénis qui répond en palpitant.
Test de tonicité : Mettre deux doigts accolés dans le vagin et contracter, s'ils sont comprimés ou difficiles à retirer, c'est qu'il est assez puissant. En revanche, s'ils ne le sont pas ou, pire, s'il y a de l'espace, musclez-le ! Alterner contraction et décontraction du périnée, 10 fois de suite, enchaîner ainsi trois séries par jour la première semaine, quatre séries par jour la seconde semaine, etc.

9. Orgasme : il faut respirer !
Bien respirer permet de relâcher toute la tension musculaire ou nerveuse et de se laisser aller au plaisir.
Puis, "en respirant à deux, en se calant sur le souffle de son partenaire, on se 'répond', ce qui permet d'être en accord et de ne faire plus qu'un", explique le Dr Leleu.
Enfin, alors qu'"une respiration profonde entraîne une meilleure diffusion du plaisir, mal respirer bloque l'orgasme", ajoute le sexologue.

10. Faire du sport !
On peut augmenter sa libido et son plaisir grâce à la pratique d'un sport. Il accroît la production d'endorphines par le cerveau, dont l'action est directement liée au désir et au plaisir. De plus, la pratique d'un sport augmente la bonne circulation du flux sanguin en général, a fortiori dans les organes génitaux...
Conséquence : L'activité physique augmente l'irrigation de vos parties érectiles et décuple votre plaisir.
Résultat : Le corps est naturellement "dopé" !

Il fait partie de notre quotidien. Il partage nos vies et même parfois nos enfants. Nous vivons ensemble sans parfois nous comprendre. Mais comment communiquer facilement avec celui qui pourrait bien passer les 40 prochaines années à nos côtés?


1) Ne dites pas: « Bon sang tu vas la descendre la poubelle?!C'est une infection dans la cuisine! »
Enfilez votre plus jolie robe, de hauts talons et dites en poussant de petits cris aigüs:
« Ouh lala je n'y arriverai jamais, j'aurai bien besoin d'aide! ».
L'homme aime quand il peut aider une petite chose sans défense, il faut le rendre indispensable!

2) Ne dites pas: « Ta mère a encore laissé 12 messages sur le répondeur pour nous inviter ce soir à manger du cassoulet » (si encore elle savait le cuisiner...) mais plutôt : « Chéri, je pense que le répondeur est cassé, il y avait 12 messages inaudibles que j'ai effacé. Ca te dit un restau ce soir? »
L'homme adore qu'on l'invite au restaurant!

3) Ne dites plus : « Comment ça une réunion au boulot? Tu te fous de moi? Il est hors de question que tu rentres à 23h!! » mais répondez « Oui bien sûr, pas de soucis je m'occupe des enfants! »
Ensuite, courez dans la chambre pour fouiller ses affaires, faire ses poches et lire ses émails.
L'homme a parfois des choses à cacher...

4) Ne dites jamais: « Bon sang achète un déodorant! C'est le minimum! Cette odeur de fauve empeste dans l'appart! » mais faites lui comprendre que vous trouvez l'odeur du dernier parfum Yves Saint Laurent terriblement aphrodisiaque!
L'homme aime plaire!

5) Ne dites plus : « Pitié pas une soirée avec tes collègues, je ne les supporte pas , on n'a rien en commun ! Surtout ce gros lourdaud de Robert qui a l'humour de Jean Roucas » mais « D'accord pour ce soir 20 heures, mais tu sais j'ai l'impression que ce pauvre Robert essaye de me faire du charme ».
L'homme est jaloux!

Le "oh oui, oh oui, vas-y Franckie c'est bon", ça va bien deux minutes. ll existe d'autres moyens pour exprimer à son/sa partenaire l'enthousiasme déchaîné par son habileté. Quelques suggestions...


- Après ça je peux mourir. Ne t'arrête pas ou je te tue.

- Tu es le maître du monde.

- Ernest Grafenberg t'a parlé depuis l'au-delà, c'est ça ?

- Ta langue, juste là, c'est mieux que Grey's Anatomy et des Granolas réunis.

- C'est comme si nos deux cerveaux étaient en 69. Tu me tues.

- Je me vengerai.

- Pour ce que tu me fais là, je serais capable de payer. Cher.

- Oui, là c'est divin. Là aussi. Et là aussi. Fais de moi tout ce que tu veux, en fait.

- J'ai du mal à me retenir, mais ne me fais pas jouir tout de suite... Oui, ça va être difficile, mais je sais que tu peux le faire...

- Si je raconte, on ne me croira pas.

- Fais gaffe : tu es un appel au mariage.

- Je veux un contrat d'exclu. Avec formule "à volonté".

- Maintenant je crois en Dieu.

Règle d'or : toujours saupoudrer le superlatif d'une pointe de second degré, ça repousse les limites...

1) Ouvrez les portes! Les Dames aiment que l'on leur ouvre les portes, que ce soit dans les voitures, pour qu'elles puissent s'installer correctement, mais aussi dans les grands hôtels, tout comme dans la cuisine.

2) Parlez lui! Les femmes ne supportent pas les hommes qui ne répondent pas à leurs questions. Intéressez vous à ce qu'elle dit et la conversation n'en sera que meilleure.

3) Renseignez vous sur ses fleurs favorites, et offrez lui en régulièrement. Mais attention, les fleurs ont une signification. Ainsi, lui offrir une douzaine de roses rouges signifiera que vous désirez vous fiancer avec elle à minuit (ou midi). Prenez garde!

4) Si vous l'aimez, ou qu'elle vous manque, dites lui simplement! Une femme aime être aimer, et surtout que l'on le lui dise. Ca vous soulagera, et rendra votre couple encore plus fort.

5) Retenez vous d'être stupide! En effet, une femme n'est pas votre "pote" et les blagues lourdes, stupides, et peu fines ne sont pas à faire en présence d'une femme. Ainsi, la blague sur "la mère à Michel" est à oublier (à vraiment oublier)!!!

6) Rassurez la! Une femme ne se sentira pas tout le temps au meilleur de sa forme. Ainsi, votre rôle en tant que gentleman sera de la rassurer, de lui prouver qu'elle est la plus jolie, en toute circonstance.

7) Excusez-vous! Mais surtout, n'en soyez pas fiers. Les excuses sont une choses normales de la vie, et une femme appréciera que vous réalisiez que vous avez fait une erreur, ce qui vous différenciera des autres hommes. Mais les excuses ne sont pas une raison pour réclamer autre chose en échange...

8) Respectez la! Ne regardez pas les autre filles de manière inconsidérée les autre filles dans la rue, pendant que votre femme marche à vos cotés. Pensez au fait qu'elle est capable de faire la même chose avec les autres hommes...

9) Bougez vous! Ce n'est pas parce que c'est une fille qu'elle doit toujours faire le premier pas, appeler la première, etc... Vous avez, normalement, autant de raisons qu'elle de la voir, de l'appeler, et de l'aimer. Donc n'attendez pas qu'elle prenne toujours les initiatives.

10) Rendez la heureuse! Faites toujours ce qui est en votre pouvoir pour la rendre la plus joyeuse possible. Si elle ne l'est pas, ne lui en voulez pas, mais essayer de comprendre pourquoi, et de la rassurer, de l'aimer, de la faire redevenir comme avant.

11) Faites la danser! Apprenez à danser pour elle, et montrer lui combien elle compte pour vous, combien ce qu'elle aime, vous l'aimez aussi.

12) Souvenez-vous : les meilleurs cadeaux que vous pouvez donner sont d'habitude les moins chers, et les plus personnels. N'hésitez pas à lui offrir le parfum qu'elle aime.

13) Habillez-vous! Les filles aiment voir leurs amis, et plus particulièrement vous voir bien habillés. Parez vous de vestes, chemises, et pantalons, et surtout, évitez les T-shirt sur jean et baskets de sport tous les jours!

14) Ne l'appelez pas "bonne", ou "chaude", mais plutôt belle, parce que c'est ce qu'elle est. Le principal est de rester loin du "t'es trop bonne meuf...".

15) Ne la forcez pas! Si une femme vous dit non, c'est que sa réponse est NON. Il est inutile de la forcez à faire quelque chose qu'elle ne veut pas, vous n'obtiendrez pas la passion que vous désirez, et elle ne se sentira pas bien d'avoir fait une chose qu'elle ne voulait pas.

16) Soyez honnête! Il vaut mieux ne pas mentir à une femme, premièrement parce qu'elle s'en rend toujours compte, et aussi parce que le mensonge ne sert à rien, si ce n'est à baser une relation sur de mauvais fondements. La confiance est la meilleure chose pour commencer une amitié, ou une relation amoureuse.

17) Evidemment, offrez lui ce qu'elle demande, par exemple, votre veste s'il fait froid, ou votre parapluie s'il pleut.

18) Offrez toujours de payer! C'est une des bases de la galanterie, mais elle est quand même à rappeler. Vous DEVEZ toujours offrir de payer les sorties, et les "extras", particulièrement si c'est vous qui avez proposer la sortie. Mais ne laissez pas votre fierté d'homme la bloquer s'il elle est enclin à payer, n'oubliez pas, ce qui compte, c'est son bonheur!

19) Il n'est pas impoli de la regarder dormir, si elle s'est endormie devant une film, au contraire (ne la réveillez surtout pas), mais il est malsain de la traquer la nuit, derrière sa fenêtre, avec des jumelles...

20) Regardez ses yeux, pas le reste!! Cette règle est, j'espère, stupide à rappeler, mais si vous ne l'avez pas intégrée, vous ne serez jamais un gentleman!!

1. Les cabas Vanessa Bruno.
Je les voudrais de toutes les couleurs. Ils sont sport & chic, ils sont sobres et originaux. Par contre, je les aime en cuir. La toile me déprime.

2. Le sac bourse de Louis Vuitton.
Un classique qui nous vient de très loin - je vois des très vieilles mamies se balader avec le mien. Ou comment mettre au service de notre look, un monogramme si universel.

3. La robe de Tsumori Chisato.
Peut importe le prix. Si, je sais, je sais. Il fait mal. Mais il en faut une à tout le monde, ce n'est pas de la couture, c'est de l'art: des pièces uniques. Ou comment sortir des sentiers batuus avec classe.

4. Les bottes Isabel Marant.
Je vois les sourires sur vos visages. "Elle est drôle la petite, elles sait combien ça coûte, son placard parfait?" Tout est dans un choix crucial: 10 robes chez H&M ou des bottes IM? Ah, dit comme ça, vous percutez hein?

5. Les collants et bas Wolford.
Parce qu'avec, on est jamais dans la mouise: oubliées les journées à remonter ses bas! Oublié, le vernis transparent à acheter en même temps que le collant!

6. Les bijoux Les Néréïdes.
Certaines pièces je les ai depuis plus de 5 ans. Ces bijoux sont magiques, je trouve qu'ils changent mon regard... Et j'y suis très fidèle.

7. Les merveilles dénichées dans les fripes.
Comme le "PULL-FACON-GRAND-MERE", les chaussures d'"ARMANDE-ALTAI", ou les dizaines de boucles d'oreilles "A-1-EURO".

8. Les ensembles bonnet / écharpe de H&M.
Ils sont pas chers, ils sont tendres, ils sont indémodables pour la plupart. J'en ai des dizaines, collectionnés tous les ans, chaque saison d'hiver.

9. Les ballerines Repetto noires.
Parce qu'en matière de ballerines, c'est la classe. Et même si c'est sûrement les plus chères du marché, on reconnait des Repetto au premier regard, non?

10. Des culottes princesses Tam-Tam.
De toutes les couleurs, de toutes les matières. Pour des effets différents. Ou comment rester classe en étant sexy, et ce avec de la jolie lingerie? Je conseille aussi un ensemble Fifi Chachnil dans son armoire.